lunes, 11 de febrero de 2013

¡¡Si se puede!!

Nico-consejo

Nico-consejo....


Una de las estrategias que usamos para facilitar dejar de fumar es retrasar el cigarrillo más placentero.

Por ejemplo, al terminar de comer puedes esperar 5 minutos...después 10... hasta llegar a la media hora y entonces fumar.

Si quieres más consejos CENTRO MÉDICO ESTÉTICO ARGANZUELA (c/Bolívar 26, Madrid)

Nico-consejo...

Estrenamos ésta sección que creo que os gustará. Son pequeños consejos que os ayudarán en el día a día de la tarea de dejar de fumar. ¡Ánimo!

Nico-consejo...


Muchas veces dicen que comemos con los ojos... Se podría generalizar a más situaciones...? Imagina que estás sentado en el sofá, viendo la tv con el paquete de tabaco visible encima de la mesa... ¿Por qué no pruebas a quitar los cigarrillos de tu vista?

Cuéntanos qué pasa

martes, 8 de enero de 2013

¡FELIZ 2013!



Desde adiós nicotina os queremos desear un maravilloso 2013 lleno de felicidad y mucha salud.

Empieza cumpliendo tus propósitos...! Si dejar de fumar es uno de ellos, estas en el sitio adecuado!!

Pásate por nuestro CENTRO MÉDICO ESTÉTICO ARGANZUELA (c/ Bolívar 26, Madrid) e infórmate sobre cómo podemos ayudarte.

¡Te esperamos!





martes, 25 de enero de 2011

Besos Electrónicos

Ocurrió en un pequeño país de Europa, tan pequeño que apenas sale en los mapas.
Un científico muy reputado de dicho país, incapaz de superar el abandono de su esposa (ésta se había marchado con un domador de leones) decidió hacer una réplica de la misma.
Podía haber optado por comprar una muñeca hichable y ponerle su foto, o quizá una escultura de poliespan, aumentando ciertas zonas con las que no estaba muy contento...

Pero debido a su gran intelecto y cierta tendencia a complicarse la vida, decidió construir una robot. Si, si, una robot. Pero claro, por mucho que los japoneses o la ciencia ficción nos enseñen androides casi perfectos; la realidad de nuestro amigo iba a ser bien diferente.
Tras resolver varios problemas: buscar piezas, encontrar los tornillos que le faltaban a su mujer, crear un software equilibrado para ella y algún que otro percance con la soldadura...

¡¡LLegó el gran día!! Por fin había terminado su obra maestra. Ya no tendría que superar la pérdida de su mujer porque ahora la tenía de nuevo, pero eso sí, mejorada.
Se acabaron las discusiones por qué película ver o a que restaurante ir a cenar.
Así que apretó el botón "ON" y se dispuso a salir con su robótica compañera.
El chirrido que hacía al caminar era un poco irritante, el tacto frío y duro de su mano no demasiado agradable y... el olor a óxido... en fin, superado todo esto la velada para él resultó agradable.
Quizá no tanto para los clientes del restaurante al que acudieron. El espectáculo era esperpéntico. Un hombre de media edad, sentado en una mesa con un montón de chatarra a la que se dirigía de manera cariñosa y con la que mantenía una animada conversación. Su compañera metálica se limitaba a decir "Si cariño" con una voz que inspiraba más miedo que ternura.

Las semanas fueron pasando y nuestro científico, ya sin la fama de antaño, cada vez soportaba menos a su nueva compañera. De repente el "Si cariño" que le incluyo como única frase se le hacía insoportable. Discutía con ella a todas horas y cuando al hacer las paces intentaba besarla, siempre acababa con algún corte en el labio.
Cuando bajaba a la calle con ella de la mano los niños se burlaban de él, la gente con la que se cruzaba le miraba con miedo y pena a la vez. Por todo esto, apenas salían.
Pero en casa, las cosas tampoco iban demasiado bien. Para qué negarlo, tenían problemas sexuales.
Tras algún tiempo pensando, se dio cuenta que el dolor por la marcha de su esposa seguía aún presente y que ninguna máquina le iba a ayudar a superarlo.
Debía enfrentarse a ello y empezar una nueva vida sin su mujer (sin ninguna de las dos).
Y así lo hizo.

Todo esto me recuerda a los cigarrillos electrónicos tan de moda ahora. Hay que aclarar que no ayudan a dejar de fumar, ni son medicinales aunque los vendan en las farmacias.
Pese a que al principio si pueden ser de ayuda, si te pasas semanas usándolos acabarás convirtiéndote en adicto a esos "besos electrónicos" que das a un trozo de plástico.
Si has decidido dejar de fumar, piensa en lo que le paso a nuestro científico loco, seguro que sacarás conclusiones.

martes, 18 de enero de 2011

Facebook nicotinero

Amigas y amigos... ¡estamos en facebook!! Adiosnicotina espera poder contar con todo vuestro apoyo y asi facilitar también la comunicación entre nosotros.
¡Os espero!

martes, 11 de enero de 2011

Mitos

¿Habéis oído hablar de la "Niña de la Curva"? ¿O el famoso programa en el que un ingenuo cantante se escondía en un armario y sorprendido observó un incidente protagonizado por una joven, un perro y un bote de nocilla?

Si nos remontamos a la antigua Grecia, su historia nos abruma con su apasionante mitología.






O incluso puede que mucho más cerca, en nuestras propias familias, haya mitos que actúan de manera inconsciente pero aún así guían nuestra forma de actuar.




Mitos, leyendas urbanas...


Es interesante hablar de ellos y entender para qué los utilizamos. En el caso del tabaco es evidente que te aferras a esto para no dejar de fumar, es una manera de protegerte.



Dos de las más extendidas y populares son...



Al dejar de fumar se engorda.


Una idea muy extendida para decidir no dejar de fumar. En realidad cuando una persona decide abandonar el tabaco pueden pasar varias cosas: que aumente de peso, que adelgace o que se quede igual.



El aumento de peso puede tener varias explicaciones. Para empezar, diversos estudios científicos han demostrado que las personas cuando fuman pesan una media de dos kilos menos de su peso real. Aunque lo habitual no es aumentar de peso.


Sin embargo hay personas que usan el tabaco como sustitutivo de la comida, es decir, cuando les entra hambre usan los cigarrillos para no comer. Si ése es tu caso, podrás aumentar ligeramente de peso y leyendo mi blog encontrarás trucos para controlar el hambre.


También se redescubre el sentido del olfato y el gusto por lo que la comida es más apetecible. Si tras abandonar el tabaco sientes más hambre del habitual, no debes preocuparte ya que en una o dos semanas volverás a recuperar tu apetito normal.



Como he dejado de fumar estoy mucho más irritable.



Se suele decir del exfumador que desde que lo dejo está que "muerde" y que sólo puede volver a recuperar su buen carácter cuando vuelva a fumar. Evidentemente esto es totalmente falso. Las personas que dejan de fumar de golpe, si pueden notar el síndrome de abstinencia (intranquilidad, malestar general...) pero esto sólo dura un par de semanas como mucho.





Aquellos que deciden dejarlo progresivamente no se ven afectados por esto.



Hay que tener en cuenta que en ocasiones las personas descubren que con una actitud más agresiva obtienen mayores beneficios que siendo más pasivos por lo que explotan así el mito de la irritabilidad.



Al estar tan extendido puede que tu entorno, achaque cualquier enfado o reacción normal a este hecho, simplemente hay que explicarles que eso no es así, hablar de cómo te sientes y que no quieran influir sobre tu estado anímico, decidir por ti como te sientes.



Una de los aspectos positivos que tiene no fumar, es precisamente el contrario. Al no someter a tu organismo a una sustancia excitante, estas más tranquilo y sosegado. Se acabo esa relación de dependencia. ¡Bienvenido a un mundo sin malos humos!




(*) "La fragua de Vulcano" de Velázquez. 1630